お客様の声

レッスンのご感想

会社員小売業　M.O 様（女性： 30代）

気持ちがとにかく落ち着きます。

芯がしっかり安定する感覚があります。
仕事中の姿勢が良くなったので、腰痛や肩こりが緩和され、デスクワークが楽になりました。
ピラティスを教わっているのは、ひとみ先生、セラピーを受けたのはライ先生ですが、ソレイユの先生方は皆さま存在自体が癒しだと感じます。
初めて会った時から、違和感無く身体の悩みや、日々感じていることの相談ができました。

会社員 H.A 様（男性： 40代）

レッスン後はとても穏やかな気持ちになった。

肩こりや頭痛が大幅に減ったジョギングをするときの膝の痛みが減ったウエストが細くなった。
定期的に通うことで心身の疲れをためず、ハードな仕事を何とか乗り切るパワーをもらっています。
ソレイユに通い始めてから、いかにふだんの生活で「呼吸」を忘れているかを実感するようになりました。また、体を元気にすることで心も元気になるということを意識するようになりました。１時間のマンツーマンレッスンで、深呼吸をくり返しながらいい汗をかくと、本当にすっきりします。

商社勤務　S.A 様（女性： 44歳）

目からうろこが落ちました。

背が1cm伸びた。肩が前に出ていたのがまっすぐ正位置に戻った。
私は過去に加圧トレーニング4年、ヨガ4年、ジムに通っては理想の自分への挑戦をしかけてました。
山本ひとみ先生に出会って、目からうろこが落ちました。今まで自分は丁寧に自分と向き合って、体を鍛えてきたと思っていましたが、過去のエクササイズは、このピラティスに比べたらいかに大雑把であったか。
「頑張らない自分」で大丈夫ということを知る、これは仕事に頑張りすぎている人々のためにワークライフバランスを整える一つのツールだと思います。

マタニティクラスのご感想

中河原亜希子様（女性）

【レッスンの目的】

3年前からピラティスを続けており、無駄な力を抜くことを学んだことで姿勢が良くなり、身体が楽になっていきました。妊娠中期まではつわりで通えませんでしたが、お腹が大きくなってくると腰痛や足のむくみが気になるようになり、つわりが良くなるとすぐにマタニティクラスを受け始めました。

【妊娠期間】

お腹の赤ちゃんを意識しながら動くと、胎動をいつもより感じられ、絆が深まる気がしました。また、赤ちゃんを高い位置にキープすることでお腹を突き出す姿勢にならないためか腰痛もなくなり、臨月まで比較的動くのが辛くありませんでした。周りの人からも「後ろから見ると妊婦に見えない」と言われる位でした。足のむくみも、ひとみ先生に足のリリースをして頂くことで本当にすっきりして楽になりました。何より、少し前に妊娠、出産を経験された先生の話やソレイユに通っている他の妊婦さんの話を聞くことで、いろいろ励まされました。初めての妊娠で、出産や産後のことが心配だったりもしましたが、先生や他の生徒さんのおかげでマタニティブルーにならずにすんだのかなと思っています。特に産休に入ってあまり出掛けなくなってからは、身体を動かしたり、ひとみ先生とおしゃべりしたりするのが良い気分転換になりました。

【出産時】

産院でも出産に対する心がまえを教えて頂きましたが、いざとなると忘れていて、とにかくやるしかない！という感じで臨みました。出産は確かに大変でしたが、体力のない私が最後まで余裕をもって出産できたのは、力を抜くときは抜き、しっかりいきむポイントを今までのレッスンで自然と学んでいたからだと思いました。

【産後】

授乳やおむつ替えなどの子供の世話はかがむ姿勢が思った以上に多く、妊娠中とは違う腰痛になりました。慣れない抱っこで腱鞘炎になりかけたりもしました。産後2カ月頃から再開しましたが、レッスン後に本当に体が軽くなり、自分で思う以上に身体に負担がかかっていたことに気付かされました。今でも子育ては大変ですが、レッスンを受ける度に少しずつ体の力が抜け、錆びついた部分に油をさされたように動きがなめらかになるのが感じられます。体が楽になるだけでなく、精神的にもリラックスでき、また1週間がんばれる！と前向きな気持ちになれます。産後クラスでは子供を預かってもらえるので、その間自分に集中できることも本当に貴重な時間だと思います。妊娠中に12ｋｇも体重が増えてしまったのですが、3か月たたないうちに戻ったのもピラティスのおかげだと思います。

R.O様（女性）

【レッスンの目的】

妊娠中の運動不足を解消するため。お腹が大きくなるにつれて、腰痛、肩こりがひどくなってきていたので、良い姿勢を保つために通い始めました。

【妊娠期間】

肩こり腰痛が改善されて楽になり、姿勢が良くなった。身体が軽く感じられ、動きやすくなったせいか、気分も良く、マタニティライフを楽しむことができた。赤ちゃんもお腹の中で動いてとても気持ち良さそうでした。

【出産時】

ピラティスで呼吸と一緒に身体の動かし方を教えてもらっていたので、身体に意識を集中させながら、吐く息とともにスムーズに出産することができた。

【産後】

身体の戻りが早かったように思う。よく体型を戻すために、骨盤ベルトや腹筋背筋運動をするように薦められているけど、あまり効果的ではないように思う。
産後もピラティスを続けているおかげで、心身共にリフレッシュができて、楽しく子育てできている。
ひとりひとりに合った運動を丁寧に指導してくれ、身体のどこを使うのか手を添えながらしっかり教えてくれるので分かりやすいです。また、出産を経験されているひとみ先生ならではのアドバイスがとても参考になりました。
出産後も託児サービスがあるので、安心してクラスを受けることができています。産後クラスは子どもをそばに置いて受けられるのも助かっています。
（ピラティスの前のハンドによるセラピー？にも癒されてます。他では受けることができない、ひとみ先生オリジナルのメニューが魅力です。）

コアコースのご感想（旧：プレコース）

S.I　様

５年程ピラティスを続けてきて、ピラティスは自分の身体のメンテナンスに最重要ワークでした。
でも、このプレコースを受けたことで、最近では身体だけではなく精神面のメンテナンスにもなっています。
ひとみ先生から教わったグラウディング方法は、わたしにとって１日の中で身体に溜まってしまったストレスを気と共に流してしまう浄化の効果があるようです。
身体やココロに滞りを感じる方に、ぜひオススメしたい内容です。
自分自身と“心地好く”向き合い、自分の内側を感じる感覚を呼び覚ます様な内容だと思います。筋力増加の為のハードなピラティスしか知らない人には、目からウロコのコースなのではないでしょうか。
ソレイユに通われている方なら、１度は受講された方が良いと思います。
身体もココロも、もっと楽になりますよ！

小川由衣様

立つこと、座ること、横になること、今まで何気なくしていた行動にも自分の中心を感じることができ、また今まで身体の痛み、辛いと思う気持ちを感じないようにしてきたことをじっくり見つめて、自分を大切に思う気持ちを感じられるようになりました。
自分を大切に思えるようになったことで、周りにいる人たちにも同じように心から大切に思えるようになりました。
身体だけでなく、こころにも心地よさ、穏やかさに包まれます。
自分に素直になれるので、身体・こころの微妙な変化にも気づくことできるようになり、また“自分を感じる”ことを大切にするようになりました。
自分を大切にすると、まわりにも同じ気持ちで接することができるように思います。
ひとみ先生の動きがとてもしなやかで、やさしい雰囲気に包まれているのですが一人ひとりに語り掛けてくる言葉、気持ちが自分の中にす～っと入ってくる芯（心）の強さを感じて、自分のこころが緩んでいく、たくさんの人にこの心地よさを体験していただきたいと思います。

Y.M 様

人は本当に千差万別で、でも“みんなちがってみんないい”んだな、ということを感じました。
例えうまくできなくても、それが今の自分なんだ、と素直に受け止められると、自分を受け入れるのと同じように、人もそのままでいいのだと受け入れられる、と思います。
動きのハードな、筋トレのようなピラティスも習ったことがありますが、セルフィーリングピラティスは、全く「苦しい」「つらい」思いはすることはありません。
余計な痛みがなく、意識したところだけに集中して動かすことができます。
そしてひとみ先生は、不思議と、こちらの外側の「姿勢」や「形」だけを見るのでなく、ほんの少しこちらが内部の意識や感覚を変えたりするだけのことを、敏感に感じ取って、正しい動きに導いて下さいます。
これは本当にすごいと思います！
自分自身、実際コースの中で人の身体に触れながら、ハンズオン、ハンズリリースをしてみたのですが、言葉だけでは伝えづらい感覚も、こんな風にヒントを与えたり導いたりできるのだ、と、やってみて驚きました。

そしてなにより、こうしたピラティスに出会えたことに感謝したいです。
心と身体のつながりをこんなにも穏やかに感じることができる機会はあまりないのではないでしょうか。
自分と外部をつなぐエネルギーの流れまでも意識するようになれました。
そうした中、ひとみ先生のピラティスを通じて伝えたい信念や想い、今までのご経験から感じたことなどのお話を聞いてすべてがこころに響きました。
私たち一人一人の可能性を信じて見守っている、という当たり前のようでとても難しいことをさらっとおっしゃっていましたが…そんな考えに行きついたのも、色々なご経験を通してのことだと思います。
技術だけでなく、そうして得たものを惜しみなく、遠回りにせず広めたい、というお気持ちが本当に素晴らしいと思いました。
もっと学びを深めることで、私もその一端を担うことができるような人になれたら素敵だな…と妄想していますが…。

今回学んだことはどんどん日常に、仕事に、活かして行きたいです。
そしてもっともっと勉強したいと思いました。
集中しながらも楽しく進むので、あっというまに時間が過ぎてしまいましたが、とても濃い２日間でした。ありがとうございました。ととにかく納得、目から鱗、腑に落ちる、の連続です。今までわからなかったことなども、いっぱい聞けてしまいます。
私の動機は最初本当に些細な興味でしたが、今は受けて本当に良かったなと思っています。特にメンタルの部分でそう思いました。
まずは自分が楽しむため、セルフィーリングの意味をもう少しちゃんと感じたい、基礎を復習したい、というような気持からでも、受講する価値は十分にあるのではないでしょうか。
新しい発見がきっとあると思います。とにかく楽しかったです！

松浦奈緒様

身体の面では、今までよりも細い軸を感じられるようになり、さらに周りの力が抜けた事そして何より上半身の伸びを感じられるようになりました。
日常生活でも歩いているとき腸骨が動くのを感じられます。
こころの面ではその人はその人らしさで良いのだということと心の自由、心の自由さは自分自身で決めていると言う事です。
ひとみ先生のレッスンを受け続け、こころの面でも共感する事が多かった事今までも身体の気付きをいただきましたが、最近さらにひとみ先生の教えが進化し自分の動きで今まで疑問だった事が腑に落ちたことがたくさんあったのでその極意を知りたいと思い、受ける事にしました。
ひとみ先生が伝えているのは身体の動き方だけでないと思います。
心と身体はつながっている。そのように口で言ってる先生はたくさん見てきましたが、ひとみ先生は口だけでないと思ってますし、私もそうなりたいと思ってます。
このコースは、ひとみ先生（私も）が何年もかかって取得した感覚を、皆さんがすぐに感じられるようになっている素晴らしいコースです。
そして自分の中から湧き出る気付きがあると思います自分の中から湧き出る気付きは心で、外から与えられての気付きは頭で感じるのではないでしょうか。
たくさんの中から湧き出る気付きを得て下さい。