セルフィーリングピラティス
ピラティスとはもともと第一次大戦時にドイツ兵がベッドのスプリングを利用してリハビリを始めたことでうまれたエクササイズでピラティスが生まれてから100年近くの歴史があります。
ピラティスといっても、色々な流派があり、身体を改善するという同じ目的にもかかわらず、 それぞれ独自の方法で行われていることをご存じですか？
たとえば、筋トレに近いもの、スポーツクラブで大人数で行うもの、 リハビリとして病院で指導されるものなどがあります。
そして、ピラティスというと、ハードなイメージをされる方も多いらしく、 レッスンのお問合わせの中に
「ハードですか？」
「身体が固くて運動不足の私でも大丈夫ですか？」
…というご質問をよくいただくことがあります。
ソレイユのオリジナルメソッドである
『セルフィーリング・ピラティス』
は、ハードな運動ではなく、身体の歪みや固さをとる リリース（無意識にかけてしまっている負荷力を解放）しながら 自分の軸を感じていくことで、心身のバランスを整えていく新しいピラティススタイルです。
日々の生活習慣によって、長年のクセとなり 固くなってしまっている状態でハードな運動をすれば ひどい筋肉痛やケガを引き起こしたり、 無理に姿勢を良くしようとしても、 よけいに別のところに負荷がかかって どこかに痛みを生じる原因となってしまうこともあります。
そのため、まずは身体の固さをとっていき、 本来のニュートラルなポジション（自分軸）を感じることで、 楽に必要な力が入れることができるようにしていくことができます。
このニュートラルポジションが「自然な状態」になると、 心も身体がバランスよく自然体で生活しやすくなっていきます。
この「自然な状態」を習慣づけるために、 ここでもまたソレイユのオリジナルエッセンスである 五感にアプローチしながら 深い無意識レベルから身体を活性化する誘導により、 意識しなくても、自然に身についていくレッスンを行っています。
生徒さんのご感想に
「ストレスがたまらなくなった」
「心がおだやかになった」
…という言葉が多いのは
自分軸がしっかりしてくると メンタルの部分もバランスがとれて、身体の面だけでなく、 メンタル面も健康になっていく波及効果が広がるからです。
つまり、ソレイユオリジナルの『セルフィーリング・ピラティス』は、
心身ともに健康になり こころ豊かにますます幸せになっていく ことをサポートすることを目的として誕生したメソッドです。
ソレイユにはおひとりで通ってくださっている方だけでなく、 姉妹、親子、親戚、ご友人とご一緒にご参加くださっている方もいますし、 性別も男女問わず、職業も会社員、ドクター、講師業、セラピストなど 幅広い年齢の皆さまからご利用いただいています。
実際に寄せられた生徒さんたちからの体験談の中には 身体的変化だけでなく、内面的変化や仕事への良い影響を含め 下記のような喜びのご報告が届いています。
生徒さんたちの声（身体的変化）
- 姿勢が格段に良くなった
- 背が1cm伸びた
- 肩が前に出ていたのがまっすぐ正位置に戻った
- 肩こりや頭痛が大幅に減った
- 疲れやすかった疲労感が改善された
- 芯がしっかり安定する感覚があります
- 右肩が上がっていたのがまっすぐになり、姿勢がよくなったと思いますそのせいか、身長が3mm伸びました
生徒さんたちの声（内面的変化）
- 体を整えてると同時に心の中の安定感がでてきた
- 寒さや緊張、ストレス等で体が固くなった時、丁寧に呼吸を繰り返すことで、気持ちをある程度コントロールできるようになりました
- 気持ちがとにかく落ち着きます
- 通い始める前に比べ、ストレスをためにくくなった
- 穏やかになった
生徒さんたちの声（仕事への影響）
- 自分の軸を知ることにより、ぶれたり、巻き込まれたりしてもその軸に戻って自分として考えをもう一度見直すこと、また対人からの精神的な影響などによるダメージが少なくなってきたと思う
- 仕事中の姿勢が良くなったので、腰痛や肩こりが緩和され、デスクワークが楽になった
- 定期的に通うことで心身の疲れをためず、ハードな仕事を何とか乗り切るパワーをもらっています
レッスンはグループレッスン、プライベート、セミプライベート、 マタニティクラスなどがあります。
ソレイユのグループレッスンの定員は最大５名様ですので しっかり丁寧にサポートさせていただいています。
また、初めての方には、とてもお得な体験レッスン（グループ／プライベート）も ご用意していますので、ぜひ、お気軽にお問合せください。
ソレイユではピラティスをもっと深く学び、 インストラクターを目指したい方のための
『セルフィーリング・ピラティスインストラクター養成コース』
も開講しています。