体験レッスン

なりたい自分へ、内側から感じて整える

ソレイユが目指す 「こころ豊かに生きる」
そのために心と身体を健康で美しくすることです。
身体が整うことで心も満たされ、ちょうどいいバランスで生きていくことができます。
要らない力を抜いて楽に生きていくことは誰にでも可能であり、ピラティスを通して学ぶことができます。

 

ソレイユが大事にしていること

体験レッスンの様子

  • 骨の整列を正しくするために硬さを取る(リリース)こと
  • 「中心が働く」機能的な身体を作る
  • カーブの薄い日本人の骨格に合ったオリジナルの優しい動き
  • セルフケアとホームワーク指導で変化を実感できる指導
  • 一人ひとり、触って直せる5人までの少人数制レッスン

 

体験プライベート、体験セミプライベート(お二人)

初回はじっくり感じたい、マシンも体験したい方向けの体験レッスンです。

丁寧なカウンセリングで今の身体の状態を知り、悩みに対応しながらなり進めていきます。
お一人お一人のご希望を伺いながら、なりたい状態をみつけていきます。内容は優しく無理のないエクササイズになります。基礎をじっくり学びながらマシンの効果も体験できる充実のレッスンです。

 

レッスンの流れ
5分前スタジオ302入室、お着替えをお済ませください。
問診票記入、カウンセリングスタート
0~5分インストラクターが今現在抱えている悩み以外にも、
過去の病歴や怪我が身体にどのように影響しているか、歩き方、
姿勢等総合的に観てトータルでカウンセリングしていきます。
5~20分リリース
20~35分キーポイントの学習
35~65分マシン&マットエクササイズ
65~75分ホームワーク等

オススメの方

  • 長年の腰痛やヘルニアなど悩みのある方
  • 自分の力で身体を整えたい方
  • トータルバランスを良くしたい方
  • 歩きにくくなっている方
  • 運動に不安のある方

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