クラス

料金
※レッスン料金は各インストラクターの指定の金額に準じます。

マシン

日常では使っていないインナーマッスルに働き、運動後の持続力も高いため、効果を早く実感できます。
年齢、病歴、怪我を問わず、よりよい身体作りに最適な内容です。

プライベート

お客様のご要望やその日の体調に合わせたマシンレッスンを組み立てます。
硬さの原因となっている箇所を必要に応じてリリーステクニック(セラピー)等で取り除きながらエクササイズが進むため、効果的に身体を整えます。

【お申込み人数】 1名様

セミプライベート

マシンレッスンをお得に受講できるクラスです。
ご友人、ご家族など、お二人でのお申込みになります。

【お申込み人数】 2名様
 

>>マシンレッスン詳細

 

マット

自分の身体を知り、自分自身で身体を改善できるようにすることが目標です。
ボール等の道具を使い、身体の硬さをとることで動かしやすい身体を目指します。

グループ

マットの基礎であるキーポイントを学ぶ内容になります。
慢性的な肩こり腰痛、疲労をお持ちの方も継続すること改善していきます。
どなたでもご参加できます。

【ご参加人数】 5名様まで

マットプライベート

ご要望に応じて、プロップ(道具)を使用したマットのプライベートレッスンが可能です。
セラピー+マットエクササイズでじっくり効かせることができます。
家でできることを増やしたい方にもおススメです。

【ご参加人数】 1名様まで

セミプライベートマット

2人~5人でのお申込みになります。
ご家族、ご友人、共通の目的を持っている方などでお申し込みいただき、
目的に合ったレッスンを行います。

【お申込み人数】 2~5名様メールにて承ります。
【お問い合わせ】 contact@pilatessoleil.comまたは各インストラクーアドレスまで

各種ワークショップ等

各インストラクター主催によるワークショップや個性溢れるクラスが随時開催されております。
メールにて承ります。

【お問い合わせ】 contact@pilatessoleil.com

>>マットレッスン詳細

 

マタニティ

産前産後の大事な時期を心地よく過ごせるよう、内側から整えることを学びます。出産時のみならず産後すぐの快適さが違ってきます。

マタニティプライベート

お腹の中の赤ちゃんの成長に合わせて身体を整え、出産に備えた身体作りをします。
妊娠期間に伴う不調を緩和し、スムーズなお産へと導きます。
医師の運動許可証をご持参ください。

【お申込み人数】 1名様 メールにて承ります。
【お問い合わせ】contact@pilatessoleil.com

ポストプレグナンシー プライベート

産後の身体の回復を早めるために、手による硬さのリリース、マシンによる身体全体の調整を行っていきます。
身体とこころを回復させ、産前よりもきれいな身体を目指していきます。
産後一年までの方が対象です。

【お申込み人数】 1名様 メールにて承ります。
【お問い合わせ】contact@pilatessoleil.com

 

>> マタニティクラス詳細

 

オステオパシー

不調に悩む全ての方に。根本原因を探していき改善するセラピーです。

桜井先生(Rai)のオステオパシー

長年の不調、持病をお持ちの方に向いています。
全身診断による根本原因の追究、改善を目指します。
ピラティスにご参加されていない方でもご受講いただけます。

【お申込み人数】 1名様

 

>>オステオパシーとは(ジャパン カレッジ オブ オステオパシーのサイトへ)